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为了稳定更新需要调整一下生物钟不能有时间才挤牙膏了（第1页）

实在抱歉，目前的新工作一共有三个班次，分别是8-1611-1914-22，因为轮换很频繁，工作也累，通勤时间也比较长，暂时有点适应不了，更新也很难稳定下来。

目前的话已经拜托店长尽量只排后两个班次了，而我自己则需要重新稳定一下生物钟，尽量十点左右休息，早上六点起来构思剧情+码字，形成习惯后应该能够恢复以前的更新频率。

顺带问一下，褪黑素是智商税吗？感觉没什么用的样子。

《谁说要向魔女效忠？》为了稳定更新需要调整一下生物钟，不能有时间才挤牙膏了

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《谁说要向魔女效忠？》

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